2019年11月

わかっちゃいるけど、努力できない。サルコぺニアの危機

40歳を超えると太りやすくなり、体型が変わる。 50歳を超えると少しづつ筋肉が減る。 よく言われることですよね。 私自身もまさに実感している日々なんですが、「体力落ちたなあ」と思うのは、きっとこういうことが原因なんでしょ […]